Aqui esta os melhores suplementos alimentares que você pode tomar, esta seleção foi formada de acordo com os resultados de cada suplemento, são os 10 suplementos para ganho de massa muscular mais efetivos que estão no mercado. Vamos a lista.
10° Lugar - Animal Pak
Promove o ganho de massa muscular, o aumento na força e na performance, energia de impulso/explosão. Permite uma rápida recuperação por possuir várias vitaminas e minerais em sua composição.
9° Lugar - BCAAs
São aminoácidos de cadeia ramificada, que aumenta a síntese de proteína e reduz o catabolismo (quebra de proteína) permitindo uma recuperação e crescimento do músculo, além de ser uma ótima fonte de energia proporciona uma maior resistência física.
8° Lugar - ZMA
ZMA é um composto mineral que ajuda na estimulação e liberação do hormônio mais anabólico do corpo, a testosterona. O que conseqüentemente gera um aumento de massa muscular e força.
7° Lugar - Glutamina
Glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo humano, é produzido naturalmente pelo mesmo. Após o treino ocorre uma queda drástica deste aminoácido o que pode prejudicar a recuperação. a suplementação pode evitar este problema e aprimorar o ganho de massa muscular magra.
6° Lugar - Hipercalóricos
Contém doses cavalares de calorias, o que é perfeito para quem tem problema para ganhar peso e massa muscular.
5° Lugar - Substitutos de Refeição
Podem substituir uma refeição em um horário onde o consumo de alimentos se torna inviável. Contém grande quantidade de proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico, vitaminas, minerais e fibras.
4° Lugar - NO2, Óxido Nítrico
Gera um aumento de força e explosão muscular devido ao aumento dos vasos sanguíneos.
3° Lugar - Multivitaminicos
Aceleram a recuperação muscular e contribuem para a manutenção do corpo humano. Vital para a saúde.
2° Lugar - Creatina
Suplemento mais conhecido do mundo, gera um aumento expressivo de força, explosão muscular e ganho de massa muscular.
1° Lugar - Whay Protein e Outras Proteínas
De na adianta usar qualquer outro tipo de suplemento, se na sua dieta está carente em proteína. Proteína é o nutriente chave para quem realmente deseja conquistar massa muscular. E Whey protein é a proteína de absorção mais rápida no mundo e apresenta um aminograma completo.
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